Treino mecânico I !!

     Olá pessoal.

     Tenho visto diversos videos e propagandas na internet sobre aumento de velocidade. Só conheço uma forma disso ocorrer. Muito treino. Mas o treino deve ter sempre um propósito. Então de nada adianta treinar se você não sabe como e nem pra que serve o exercício em questão.

    

     Hoje estarei passando um exercício que parece bobo, mas que na realidade serve e muito para ganho de agilidade, força e sincronia.

    Exercício 01 (Força)

    Esse exercício serve para ganhar força na mão esquerda(para os destros, caso você seja canhoto e toque invertido será a mão direita). Esse exercício consiste em uma sequência de ligados,  "pull offs" e "hammers". Ele deve ser executado de forma bem expressiva e com a maior velocidade e força que você conseguir. 

Conte 20 segundos para cada sequencia e troque, Você pode fazer em qualquer corda, estarei utilizando a corda "B" nestes exemplos.

Utilizando os dedos 1 e 2:

e-----------------------------------------------------

B-----3h4p3h4p3h4p3h4p3h4p3h4p3h4p3h4p3h4p3h4p3h4p3h4p

G-----------------------------------------------------

D-----------------------------------------------------

A-----------------------------------------------------

E-----------------------------------------------------

      1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 

Utilizando os dedos 1 e 3:

e-----------------------------------------------------

B-----3h5p3h5p3h5p3h5p3h5p3h5p3h5p3h5p3h5p3h5p3h5p3h5p

G-----------------------------------------------------

D-----------------------------------------------------

A-----------------------------------------------------

E-----------------------------------------------------

      1 3 1 3 1 3 1 3 1 3 1 3 1 3 1 3 1 3 1 3 1 3 1 3

Utilizando os dedos 1 e 4:

e-----------------------------------------------------

B-----3h6p3h6p3h6p3h6p3h6p3h6p3h6p3h6p3h6p3h6p3h6p3h6p

G-----------------------------------------------------

D-----------------------------------------------------

A-----------------------------------------------------

E-----------------------------------------------------

      1 4 1 4 1 4 1 4 1 4 1 4 1 4 1 4 1 4 1 4 1 4 1 4

Utilizando os dedos 2 e 3:

e-----------------------------------------------------

B-----4h5p4h5p4h5p4h5p4h5p4h5p4h5p4h5p4h5p4h5p4h5p4h5p

G-----------------------------------------------------

D-----------------------------------------------------

A-----------------------------------------------------

E-----------------------------------------------------

      2 3 2 3 2 3 2 3 2 3 2 3 2 3 2 3 2 3 2 3 2 3 2 3

Utilizando os dedos 2 e 4:

e-----------------------------------------------------

B-----4h6p4h6p4hp4h6p4h6p4h6p4h6p4h6p4h6p4h6p4h6p4h6p

G-----------------------------------------------------

D-----------------------------------------------------

A-----------------------------------------------------

E-----------------------------------------------------

      2 4 2 4 2 4 2 4 2 4 2 4 2 4 2 4 2 4 2 4 2 4 2 4

Utilizando os dedos 3 e 4:

e-----------------------------------------------------

B-----5h6p5h6p5hp5h6p5h6p5h6p5h6p5h6p5h6p5h6p5h6p5h6p

G-----------------------------------------------------

D-----------------------------------------------------

A-----------------------------------------------------

E-----------------------------------------------------

      3 4 3 4 3 4 3 4 3 4 3 4 3 4 3 4 3 4 3 4 3 4 3 4

    Você verá que ao final dessa sequência seus dedos estarão doendo. Treine todos os dias cada dia em uma corda assim você também vai sentido a sonoridade de cada uma das cordas e também varie a posição no braço da guitarra. E lembre-se treine 20 segundos no minimo em cada dedo. Depois de um  mês você já vai sentir uma grande diferença.

   Abra-som galera!!!